醋拌黄瓜

日常生活个中,有很几个人都指望团结的个头好、看起来苗条,所以减轻肥胖程度成了豪门根本关切的话题。上边引进六款食疗药膳岂但有着调理身体的成效,而且也有助于健康减轻肥胖程度的作用。

斗指西北万物兴,繁花落尽起蛙鸣。翻耕蚯蚓牵思绪,梦若瓜棚喜绕藤。(浩浩飞流《冬至》)立秋时节,时值乾卦,自然界的成形是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。新上日志《夏至养生食谱——两款养生食谱让您平安入夏》一笑堂采访编辑

【原料】钴绿瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香火钱各适量。

一、薏米粥

荷叶凤脯

【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香火钱和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

图片 1

  
鲜荷叶贰张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉果泥1二克,食盐、白糖、鸡油、绍兴酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香火各适量。

【作用】利尿利水,减肥。适用于单纯肥胖。

材料:

  
鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用沸水稍烫一下,去掉蒂梗,切成十块三角形备用。

荷叶粥

取薏苡仁30克,白糖适量作原料。

  蘑菇用热水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇1起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍兴酒、香火钱、鸡油、玉土豆泥、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形包,码放在盘内,上笼蒸约贰钟头,若放在高压锅内只须1四分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。

【原料】鲜荷叶一张(重约200克),黑米十0克,白糖适量。

做法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏仁米熟烂后加入白糖即成,随意饮食。

清芬养心,升运性子。可看作常用补虚之品,尤为适宜三夏食补。

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15秒钟,揭去荷叶,粥成淡丁香紫,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。

功效:能通大便除湿,减轻肥胖程度开胃。

鱼腥草拌莴笋

【成效】具有清暑、生津、止渴、降脂减轻肥胖程度之功力。

二、鲤鱼汤

   鱼腥草50克

冬瓜薏苡粥

,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味精、香和烛火各适量。

相关文章

网站地图xml地图