我们都知道在孕期的时候,为了更好的保证母婴的健康,孕妈妈一定要格外注意饮食。尤其是要注意多喝牛奶,很多孕妈妈只知道需要喝牛奶,却不知道为何要喝,喝了有何好处。那么孕妈妈为什么要喝牛奶?下面我们看看母婴专家的介绍:

哪种奶制品最适合孕妇?孕妈妈为什么要喝牛奶?孕期为了胎儿发育,为了母婴健康,我们少不得要给孕妈咪提供一些有营养的食品,其中奶粉和牛奶就是必不可少的。可是为什么要喝牛奶呢?喝什么奶好?每天要喝多少奶?听听母婴健康专家的建议吧!

几乎所有的孕妈妈都被要求,怀孕了要每天喝牛奶,不仅家人这么说,医生也建议孕妇多喝牛奶。那么孕妈妈为什么要喝牛奶?每天要喝多少奶?什么时间喝?搭配什么喝?这可不是人人都搞得清楚的。看完下文,你就明白啦。

首先,得明白,孕妈妈为什么要喝牛奶?不然只知道为了怀孕喝,为了宝宝喝,糊里糊涂喝着也不明白为什么,就很容易由于各种各样的原因忘记喝或是喝厌了就再不喝了。营养医生告诉你们,喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质,和蛋的蛋白质差不多,而且其吸收率也是一般食物中最高的,明显高于鱼、虾、禽、肉,更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率,因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。另外,同样的蛋白质量,由于吸收率高,对于肾脏的代谢负担来说也是相对较轻的。

哪种奶制品最适合孕妈妈?

孕妈妈为什么要喝牛奶?

其次,奶中的钙含量也相当丰富,是一般食物中钙吸收率最高的一种。孕期由于胎宝宝的生长发育需要,到孕中晚期,蛋白质需求量要比非孕期高25克左右,钙的需求量比孕前高400毫克。这些营养最优质的来源就是奶和蛋。

孕妈妈为什么要喝牛奶?

首先,得明白,孕妈妈为什么要喝牛奶?不然只知道为了怀孕喝,为了宝宝喝,糊里糊涂喝着也不明白为什么,就很容易由于各种各样的原因忘记喝或是喝厌了就再不喝了。营养医生告诉你们,喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质,和蛋的蛋白质差不多,而且其吸收率也是一般食物中最高的,明显高于鱼、虾、禽、肉,更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率,因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。

小贴士

首先,得明白,孕妈妈为什么要喝牛奶?不然只知道为了怀孕喝,为了宝宝喝,糊里糊涂喝着也不明白为什么,就很容易由于各种各样的原因忘记喝或是喝厌了就再不喝了。营养医生告诉你们,喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质,和蛋的蛋白质差不多,而且其吸收率也是一般食物中最高的,明显高于鱼、虾、禽、肉,更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率,因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。另外,同样的蛋白质量,由于吸收率高,对于肾脏的代谢负担来说也是相对较轻的。

其次,奶中的钙含量也相当丰富,是一般食物中钙吸收率最高的一种。孕期由于胎宝宝的生长发育需要,到孕中晚期,蛋白质需求量要比非孕期高25克左右,钙的需求量比孕前高400毫克。这些营养最优质的来源就是奶和蛋。

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