9注意哺乳细节。在哺乳初期乳量不足时,特别是在婴儿生后一个月之内,应尽量不要使用奶瓶哺乳,以避免婴儿出现乳头错觉,发生拒食吸吮母乳的现象。在婴儿吮吸乳头的时候,应该含住大部分乳晕,因为压迫乳晕有益于刺激乳汁分泌及流出。同时,还应该注意两个乳房轮流喂哺,以保证营养全面均衡。双侧乳房轮流喂哺,婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,营养全面,不仅利于婴儿的生长发育,也有利于乳汁的正常分泌与“休整”。

世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动,旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有120个国家参与此项活动。

荤素搭配,避免偏食:

6适当增加乳母营养是乳房充盈的重要保证。乳汁的来源取自于母体、取自于母体对营养的摄入多少。大量的资料证明,肉类、蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,及时、适量、科学地补养母体,不仅仅使产程中的消耗得到补充,而且为乳汁分泌创造了及其重要的条件。据临床对比观察,每日两餐肉类、蛋类及豆制品者,比每日一餐该类食物者要好的多。软食、汤类、鱼类食物,易于母体消化吸收,对增加泌乳很有好处。

女性在妊娠时期乳房仍继续发育,乳房发育过程中如果护理不当,极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就会减少发生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放终止,乳汁形成及分泌减少。

干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应。

而不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放终止,乳汁形成及分泌减少。有关资料显示,乳房充盈较早的产妇中,认为喂母乳无所谓的仅占6.6%,而愿意母乳喂养的高达31.1%,证明愿意母乳喂养者乳汁分泌多,乳房充盈时间长。但不容乐观的是,一些地区纯母乳喂养率仍然很低。据近期来自上海的报告,该市市区纯母乳喂养率仅为325%,远远不尽人意。

至于每次喂奶的时间,第一天每次每侧奶约2分钟,第二天约4分钟,第三天约6分钟,以后大约为8至10分钟,即一次喂两侧共约15至20分钟。吸奶时间过久,会咽入过多空气,易引起呕吐,而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。

产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要,一般要注意以下几个饮食方法。


在一次的社区有关母乳喂养的医学咨询座谈会上,许多产妇提出了这样那样的问题,而提得比较多的,还是母乳喂养方法与技巧的问题。由于城市的产妇绝大部分没有哺乳经验,他们所掌握的相关知识是有限的,更没有什么经验可谈。

2。母婴同室

增加餐次:

1早早吸吮。婴儿娩出之后,产妇可谓大功告成,产程中的痛苦和劳累,往往忽略关心婴儿。有人认为,休息是当务之急。其实这是错误的。产妇适当休息之后,即应担当起养育婴儿的重任,及时让婴儿吸吮奶头,这对产妇和充盈都是十分重要的。一般情况下,婴儿生出半小时即可进行哺乳,每次可持续半小时,即使没有乳汁也应哺乳。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,应注意夜间喂养。因夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激,既有利于反射地引起子宫收缩,减少出血,又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,有利于增加乳汁,有利于乳母的康复,也有利于增加母子感情。据临床对比观察,早吸吮比晚吸吮的泌乳状况要好的多。

1。早吸吮

五、保持乳房健康有利于泌乳

10注意防止婴儿吐奶。婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,往往影响婴儿的哺乳“兴趣”,同时对乳房也是不利的。由于婴儿的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的幽门较紧。婴儿吃奶时如果吸入空气较多,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其实,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。首先要采取合适的喂奶姿势,尽量抱起婴儿喂奶,让婴儿的身体处于45度左右的倾斜状态,胃里的奶液自然流入小肠,这样会比平躺着喂奶可以减少发生吐奶的机会;其次,喂奶之定注意婴儿简单“消化”一下,让胃中的空气排出。可在哺乳后讲婴儿竖直抱起,病轻拍婴儿后背,让婴儿通过打嗝的方式排出吸奶时一并吸入胃里的空气,然后再把婴儿放到床上,一般就不会出现吐奶现象;第三,哺乳后不宜马上让婴儿仰卧,而是应当侧卧一会儿,然后再改为仰卧,如果仰卧也要保持上身较高的位置。当然,每次的哺乳量不宜过多,间隔时间不宜过短。婴儿发生吐奶,如果没有其他异常,一般不会影响婴儿和生长发育。所吐的奶如果是豆腐渣状,属于奶与胃酸起作用的结果,为正常现象。假如婴儿频繁,且吐出呈黄绿色、咖啡色液体,或伴有发烧、等症状,属于病态,应该去医院及时就诊。

初生几天内,母乳分泌量较少,不宜刻板固定时间喂奶,可根据需要调节喂奶次数。这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激,也有助于泌乳素的分泌,继而乳汁量也会增加,到此时吃奶间隔就可以相应延长。

三、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要

4不定时喂奶,按需供给好处多。以往有不少人认为,定时喂奶有利于乳汁大量分泌,其实不然。不定时喂奶,可因婴儿频频吸吮、刺激、及时排空乳房,而有利于反射地引起大量的泌乳素释放,使乳汁分泌犹如泉水源远流长。医务人员曾做过临床试验,将同样条件的产妇,按定时和不定时喂奶的分为两组进行观察,结果在24小时乳房充盈者中,定时喂奶的仅占3.4%,不定时喂奶的则高达65.6%,证明不定时喂奶的乳房充盈明显高于定时者。

4。不定时喂奶,按需供给好处多

每日以5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦。

2母婴同室。有人曾认为,婴儿刚刚娩出,那频繁的哭闹声会影响乳母休息,故采取母婴分离的办法,只是在喂奶时方才回到母亲身边。其实,这样作对乳母、婴儿均不利。母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,这不仅可以增进母婴感情,还是一个个良好的刺激信号,这种信号可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑的抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自然状如涌泉。据有关资料统计,产妇的泌乳时间,母婴同室组在48小时之内泌乳率为82.5%以上,非母婴同室组产妇泌乳率仅为10.5%,二者有显著性差异。在泌乳量上,母婴同室比非母婴同室组要好的多。

母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自然,状如涌泉。

哺乳期提神解除疲惫的方法

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