中药中有减肥作用的极多,具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等,如下文所列为常用减肥中药,对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。

哪些中草药能减肥?为了可以拥有傲人的身材,有不少爱美女性朋友在减肥上花了不少功夫,可减肥效果并不是很理想,那么可以尝试下使用中草药减肥方法,究竟能减肥的中草药有哪些呢?下面369健康网为您介绍有关知识。1、大黄大黄是一种蓼科植物,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等一些蒽醌物质,具有攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等功效,不仅能够增加肠胃蠕动,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,而且还能够促进胆汁分泌,使得胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,这样对于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外还能够增强细胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黄不适合虚寒和脾胃虚弱的人服用。2、金银花金银花具有抗菌消炎、清热解毒以及降血脂减肥的功效,用开水冲泡饮用。3、红花红花含有非常丰富的亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸,要知道不饱和脂肪酸对于人体的减肥是非常有效的,它能够明显地降低血清的总胆固醇和甘油三酯,从而达到减肥的目的。4、灵芝灵芝是大家都非常熟悉的中药,在人们的心中,它是一种能够让人永葆青春以及起死回生的植物,它能够一直脂质的结合和转化,从而达到降血脂,防止动脉粥样硬化以及减肥的目的。5、山楂山楂是一种营养价值非常高的中药,它含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类以及钙、磷、铁等物质,具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,以及改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛等功效。更重要的是它能够通过肺脾消食积,达到降血脂的作用,这样对于减肥是非常有效的。6、枸杞子枸杞子含有的脂肪主要成分是亚油酸,具有滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化以及降脂减肥等功效,适合制成减肥药膳食用,而且味道还是不错的,值得一试哦!四种中药配方轻松减肥1、海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克吃法:用水煎服,每日1剂。原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。2、决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。3、姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。提醒:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。4、桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。中草药减肥的注意事项最近许多中医瘦身疗法一推出,就造成不小的震撼,使民众趋之若鹜,至于瘦身减肥的方法五花八门,包括,控制饮食、多运动、服用中药、药浴、水疗等项目极多,然而从医学的角度来看,服用中药减肥是否恰当,以及究竟哪些民众适合服用药物来减肥
呢?一般过重体重
的民众,应如何正视这个问题呢?实在很难界定一个让大家共同服膺的标准。能减肥的的中草药有哪些事实上,肥胖与个人的先天体质差异有关,因此有许多人能大吃大喝也不会胖,但是有许多人即使是喝水也容易胖,原因就是这个先天体质的差异。减肥中药中所含的药物,常见如:生决明子、大黄、山楂,陈皮、茯苓、车前子等药。山楂,虽然曾被证实在高血脂症有疗效,但是降血脂与减肥(减轻身体中的脂肪组织)是两回事,减肥药常会借着利尿来排除体内过多的水份,不过脱水并不代表减肥
,虽然脱水之后马上可以发现体重
减轻的情形,但是一旦接受正常饮食后,体内水分又马上回复到减重之前的情况,因此,减肥成效值得怀疑,由上可知,理论上,中药可减肥
似乎没错,但是理论与临床用药却是两回事。曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后,导致月经失衡的情况,有些服用中药减肥的民众,因过度减重,导致身体免疫力降低,这些现象告诉我们过度服用性寒的中药,常可导致生理功能的失衡,所以站在医师的立场,药物减肥
应是不得已时才使用的最后一道防线,且最好是在医师指示下服用。其实减肥还需要结合适量的运动和正确的饮食才能起到好的减肥效果,一般减肥效果也是因人而异的,而且中草药减肥一定要在医生的指导下安全用药,避免因小失大

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大黄

基础知识

特点:蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

血清中的脂蛋白胆固醇,低密度和高密度脂蛋白的含量是一对二。

功效:攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

两者都有重要任务:低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织,高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。

禁忌:脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒,可被氧化成氧化低密度脂蛋白,当低密度脂蛋白,尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白(OX-LDL)过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。

女贞子

高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白,是冠心病的保护因子。俗称“血管清道夫”。

特点:木犀科植物女贞的果实

高密度脂蛋白为血清蛋白之一。缩写为HDL。亦称为a1脂蛋白。比较富含磷脂质,在血清中的含量约为300mg/dl。其蛋白质部分,
A-Ⅰ约为75%,
A-Ⅱ约为20%。由于可输出胆固醇促进胆固醇的代谢,所以现在作为动脉硬化预防因子而受到重视。高密度脂蛋白运载周围组织中的胆固醇,再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出,动脉造影证明高密度脂蛋白胆固醇含量与动脉管腔狭窄程度呈显著的负相关。

功效:滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥,能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

要点:低密度脂蛋白是坏的胆固醇,高密度脂蛋白是好的胆固醇。

山楂

低密度脂蛋白偏高成因

特点:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系,通常情况下,以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。

功效:具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛,对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低,具有轻身减肥作用。

1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因,而动物产品,如牛肉,猪肉,全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源,而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品,会增加血液中的胆固醇水平,并导致其指数偏高。

丹参

2.运动少,肥胖。因为人体经常不运动,或者作为肥胖者,体内常常会有很多热量,而身体得到高于实际需要的热量,就会将多余热量储存为脂肪,引起甘油三酯偏高。

特点:含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

3.精神压力过大,心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物,饮酒和吸烟,以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。

功效:活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。

4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。

红花

食用含有乳酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。

特点:亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

低密度脂蛋白偏高的危害

功效:明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。

1 斑块形成动脉粥样硬化性

灵芝

如果血液中LDL-C浓度升高,它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内,逐渐形成动脉粥样硬化性斑块,阻塞相应的血管。

特点:多孔菌植物紫兰或赤兰的全株

2 引发多种疾病

功效:抑制脂质的结合和转化,达到降血脂,防止动脉粥样硬化,减肥作用。

引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。

鸡血藤

3 危及心脏

特点:豆科植物密花豆,白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤

LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。因此LDL-C常被称为是“坏”胆固醇,降低LDL-C水平,则预示可以降低冠心病的危险。

功效:活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用。

低密度脂蛋白也不能偏低。

低密度脂蛋白偏低成因:

1
生活中饮食不合理,摄入脂肪过低造成的,如过多摄入青菜和水果等清淡的食物,而动物的内脏等含脂肪较多的食物摄入量过少。有些人过度减肥造成低密度脂蛋白偏低会严重影响身体健康。

2
肝病患者肝脏代谢异常及低密度脂蛋白肝脏合成障碍都会引起低密度脂蛋白偏低,也就是我们常说的肝功能异常。。

3 日常生活中,运动量过大。

现在的生活,偏高是主要威胁。

一、高血脂的营养防治原则

1 控制总能量的摄入,保持理想体重。

2 限制脂肪和胆固醇的摄入。

3 提高植物性蛋白的摄入。

4 少吃甜食。

5 保证充足的膳食纤维摄入。

6 供给充足的维生素和矿物质。

7 适当多吃保护性食品。

保护性食品:即为保护机体健康所必需的食品,为富含优质蛋白质、维生素,无机盐和植物纤维的食品。如‘瘦肉类(鱼、禽、畜),蛋,奶,大豆及其制品、有色蔬菜、水果等。产能食品:如主粮、油、糖等。

二、降血脂中药

1 灵芝

灵芝可清除血中毒素,净化血液,达到降低血粘稠度的做法。

灵芝可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。

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