原标题:这些是妇科炎症最害怕的东西,每天吃一点,跟妇科炎症说再见!

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现代社会生活节奏越来越快,不少女性承受着来自工作和家庭的双重压力,加上生活习惯的不健康,让女性更容易受到各种疾病的侵袭。其中妇科病就是困扰众多女性的一大问题,对妇科病如何及早发现及早治疗是不少女性关注的重点。

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据世界卫生组织对中国妇女的调查显示:70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病,其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。妇科炎症不可怕,可怕的是久治不愈甚至恶化癌变……

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一、吃什么提高妇科免疫力最快

1、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

2、新鲜萝卜

因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、人参

人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖。

4、蜂王浆

能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。

蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。

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女性身体四处疼痛或是妇科病征兆

二、提高妇科免疫力应补充丰富维生素

维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的,它可以降低毛细血管通透性,使之成为一个屏障,阻止病毒进入人体组织,保护机体器官。

锌是人体不可缺少的微量元素,人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要。此外,锌还能抗感染。每天摄入50~100毫克的锌,就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。

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腰酸背痛:盆腔炎

三、提高妇科免疫力应多吃豆制品

豆制品预防妇科病雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

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妇科炎症是女性的常见疾病,主要是指女性生殖器官的炎症,包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫炎、盆腔炎、附件炎等,常在受到各种致病菌侵袭感染后发生。

不少白领因为久坐和坐姿不正确,总会觉得腰酸背痛,但如果如果伴有发热、头痛、全身乏力,白带量多,甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话,你就应该考虑是否患上了盆腔炎了,否则可能引起多种并发症,如宫外孕、不孕等。

四、提高妇科免疫力饮食注意事项

1、每天至少吃一碗五谷杂粮

五谷饭、杂粮面包、全麦制品,因其未经精加工,食物中富含B族维生素和矿物质,B族维生素包含B1、B2、叶酸(B3)、泛酸(B5)、B6,它们参与体内的能量代谢,还可调节人体免疫系统。

2、吃多种颜色的蔬果

每天至少吃3~5份蔬菜和2~4份水果,搭配组合多种颜色的蔬果,摄取不同的营养成分,能提升抗氧化能力。

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3、经常喝茶

科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

4、适量喝些酸奶

酸奶由于含有多量乳酸菌,所以经常食用可以抑制有害菌的繁殖,可调节肠道菌群(好菌多于坏菌),改善胃肠道健康,并可抑制坏菌分泌致癌物。一般人每天若喝500ml的酸奶,其免疫力可以提升1倍,感冒次数会明显减少,精神与体力也会更好,不易疲倦,从而远离妇科病。

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五、提高妇科免疫力的日常奍护

1.安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力,放松心情。

但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或乱性的话,妇科疾病很容易找上门,因此,预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

2.少用洗剂

市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分,常用可能破坏阴道菌群平衡,阴道本身有自洁功能,清水洗净外阴即可。

最后,要注意避孕,避免或减少人工流产手术,注意产后卫生,避免产后感染,可预防宫颈炎。

3.内裤卫生很重要

内裤与私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿,内裤最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)。

内衣裤清洗之后要放在通风的地方晾晒,收内裤时注意抖一抖,以清除粘黏的灰层细菌。

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下腹坠痛:盆腔有肿瘤

妇科炎症常见的症状有外阴瘙痒、白带异常、私处潮湿异味、灼热肿痛、阴道充血、性交疼痛、尿频尿急尿痛、下腹坠胀等。

在月经来潮前,或是排卵期,下腹隐约有点痛是正常现象,但如果总觉得下腹坠胀,这或许是因为盆腔内有肿瘤。一般子宫肌瘤患者会有下腹坠胀、腰背疼痛等感觉,感觉有肿块压迫的疼痛可能是卵巢囊肿的症状。如果突然腹痛,剧烈难忍,甚至伴有阴道出血,很可能是子宫肌瘤或卵巢囊肿发生了病变,必须立即就医。

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性交痛:宫颈炎

▲ 相关症状参考,请以专业体检结果为准

如果性生活时无故觉得疼痛,甚至出血,这或许是宫颈病变的征兆。除常规妇科检查外,还需要做宫颈液基细胞学
TCT、电子阴道镜,甚至病理学检查确定病变性质的程度。

健康的女性,生殖道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有自然防御功能。而当生殖道的自然防御功能受到破坏时,病原体易于侵入,导致妇科炎症。

继发性痛经:子宫内膜异位症

下面我们一起来看看,是什么因素导致女性生殖器防御系统被破坏:

痛经很多女性都有,但如果不是从月经来潮就开始有的原发性痛经,则应该警惕子宫内膜异位症了。除了继发性痛经以外,子宫内膜异位症还会带来月经量过多、经期长,同时也可能出现性交痛、肛门坠胀、尿频尿痛等症状。

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预防妇科病应注意的如下的方面

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1、性生活期间的注意、不要频率多,一星期最多 3
次。性前要清洗双方的性器,用抑菌洗液。性交姿势要用面对面的,后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道,因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道,因为口腔中的细菌更多。

一、阴道内环境被破坏

先来了解什么是阴道内环境。人体体温在37摄氏度左右,这个是我们人体体温的内环境;胃里有胃液,胃液的PH值在2左右,这个是胃的内环境。血液PH值是弱碱性,7.35左右。当然,女性的阴道也有一个内环境,它的PH值在3.5-4.5左右(酸性)。

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既然是内环境,说明在这个范围内(PH值在3.5-4.5之间),对阴道是最好的。但如果超过这个范围会发生什么?

导致女性妇科炎症的主要是:雷菌、滴虫、念珠菌。当我们女性阴道PH值在4.5以下的时候,这三种细菌都无法生存。但是一旦内环境遭到破坏,那就给它们提供了生存发展的机会。

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那么是什么原因导致女性阴道的内环境遭到破坏?主要有以下两种因素:(除开其它疾病和药物导致的情况)

❶  身体乳酸菌不够

想要维持女性阴道内环境,是需要大量乳酸菌来帮忙的。乳酸菌主要来源于牛奶(奶制品)、蔬菜水果。当我们摄入牛奶和蔬果时,它们会在肠道经过发酵产生乳酸菌。

现代女性深爱着各种零食、甜食、不健康的小吃等等,而忽略了为身体补充乳酸菌,导致现在女性身体普遍缺乏乳酸菌。

由于乳酸菌不足,身体就没有足够的“原料”来维持阴道内环境,久而久之内环境就被破坏。

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❷  性生活频繁、混乱

当啪啪啪时,女性身体会做出一个生理反应——提高阴道PH值,让PH值达到7-8左右。这是因为阴道要让男性精子顺利通过,而男性精子的PH值在7-8左右,所以身体才会做出这个生理反应,不然精子会全死在阴道内部

但是提高阴道PH值后,要想恢复到之前的内环境,可是要花上数个小时的。那么问题来了!很多情侣并不是一夜只发生一次性关系的,有的爱侣甚至是有着决战到天亮的架势。这样就会使女性阴道内环境的PH值长时间处在比较高的情况下,从而破坏内环境。

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2、讲究卫生、每天用水清洗下体,换棉质宽松的短裤,短裤清洗后放在太阳下晒,以达到紫外线消毒的效果。月经期的保养:在月经期,不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好,不可以怒,忧,恐,惊,悲。

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